Der optimale Longevity Stack 2026 – Welche Supplements kombinieren?
Der optimale Longevity Stack 2026
Welche Longevity Supplements solltest du kombinieren? Die Wissenschaft hinter Anti-Aging-Supplementation hat sich rasant entwickelt. Hier ist der evidenzbasierte Stack für 2026.
Der Basis-Stack für Longevity
- NMN (500–1000mg/Tag) – Steigert NAD+ für zelluläre Energie und DNA-Reparatur
- Resveratrol (500mg/Tag) – Aktiviert Sirtuine, am besten mit Fett eingenommen
- Omega-3 (2–4g EPA+DHA/Tag) – Entzündungshemmend, kardioprotektiv
- Vitamin D3 + K2 – Für Knochen, Immunsystem und Herzgesundheit
- Magnesium – Über 300 Enzymreaktionen, essentiell für Schlaf und Muskulatur
Erweiterter Stack für Fortgeschrittene
- Coenzym Q10 (Ubiquinol, 200mg) – Mitochondriale Energieproduktion
- Taurin (2g/Tag) – 2023-Studie zeigt Verlängerung der Lebensspanne in Tiermodellen
- Spermidine – Induziert Autophagie (zelluläre Reinigung)
Ergänze den Longevity-Stack mit Biohacking Supplements für kognitive Performance und Stressresistenz.
Alle Produkte des Longevity Stacks findest du in unserer Longevity Supplements Kategorie bei Eterna – wissenschaftlich fundiert, höchste Qualität.
