Health & Longevity Stories

Die PURE Studie mit 140 000 Teilnehmern zeigte: Griffkraft ist ein präziserer Vorhersagewert für Sterblichkeit als der Blutdruck. Wie Skelettmuskulatur als endokrines Organ wirkt und wie Sie Muskelverlust in jedem Alter umkehren.

Eine Studie am Shamir Medical Center zeigte, dass 60 Sitzungen hyperbarer Sauerstofftherapie Telomere um 20 Prozent verlängern und seneszente Zellen reduzieren. Wie der Effekt funktioniert und welche günstigen Alternativen existieren.

Rapamycin verlängerte in Studien die Lebensspanne von Säugetieren wie kein anderer Wirkstoff. Wie mTOR Ihr biologisches Alter steuert und welche Alternativen es zum verschreibungspflichtigen Molekül gibt.

Forscher entdecken: Das Darmmikrobiom von Hundertjährigen ähnelt dem von gesunden 30-Jährigen mehr als dem ihrer Altersgenossen. Was Akkermansia muciniphila damit zu tun hat und wie du dein Mikrobiom gezielt für Langlebigkeit optimierst.

Creatin gilt als Supplement für Bodybuilder. Die Wissenschaft sieht das längst anders: über 1.000 Studien belegen Vorteile für das Gehirn, die Mitochondrien und den Schutz vor Sarkopenie. Was du über Creatin und Longevity wissen musst.

Epigenetische Uhren messen dein wahres biologisches Alter präziser als jeder Bluttest. Erfahre, was Horvath Clock, GrimAge und DunedinPACE wirklich aussagen und welche Interventionen nachweislich dein biologisches Alter senken.